[...] Tabs ma 2,5mg, a na opakowaniu stoi: As a dietary Supplement consume 1-2 capsules daily or use as directed by a physician or licensed nutritionist. Begin using this product at 1/2 the suggested dose to assess tolerance. To ile? I czy ważne kiedy / z czym, przegryzając, przepijając itp.? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-25 21:47:51
SeaHorse nogi bolą po bieganiu, nie po rowerze ;-) Dalej bolą :-D Muszę się zmusić i raz w tygodniu zrobić jakąś przebieżkę, bo inaczej będę tak miała po każdym pojedynczym marszobiegu %-) Iza no i co żeś najlepszego (!) narobiła? :-> Twoja niefrasobliwość jest naprawdę zadziwiająca. Żeby tak kilkoma decyzjami pozbawić za jednym zamachem tak [...]
[...] z predkoscia 7km/h, a ze mam dlugie nogi to tak naprawde byl to dla mnie szybki marsz. Odpuscilam po 10 minutach jak zobaczylam ze kolka nie ustepuje. Nie mam pojecia czym to moze byc spowodowane...probowalam googlowac i jedyne wyniki jakie wyskakuja to brak rozciagania i rozgrzewki przed treningiem. Tylko, ze ja ta rozgrzewke i [...]
[...] hodowli ze zdrowymi kurczakami, żebym mogła ze spokojnym sumieniem wkładać to mięso do ust, ale nie mogę. Niestety kupuję mięso w sklepach i marketach i az mnie przeraża czym to szpikują. Czyli jeśli nie trenuję na razie to i tak mogę się mierzyć i sprawdzać co się dzieje? Przepraszam, że zasypuję głupimi pytaniami, ale jestem nieprzytomna po [...]
[...] (30g) - nasiona pictacjowe niesolone, nieprażone (30g) posiłek 2: - otręby pszenne (50g) - jogurt naturalny bez cukru 2% - makrela wędzona (50g)(ma ktoś jakiś pomysł z czym ją połączyć? Czy zostawić tak jak jest?) jest dobrze, daj 100g - kilka rzodkiewek posiłek 3: - pierś kurczaka bez skóry (200g) - ryż brązowy 100g (ok, chętnie wywalę, [...]
[...] i wpadlem do marketu uzupelnic zapasy- skonczyl sie ser i surowka (dzisiaj robilem sam, jutro wkleje fote), niestety zapomnialem o jajkach, wiec do sniadania pojdzie SP80. Chamillion Ja wyznaje zasade, ze jedzenie to kwestia kolorow- czym wiecej, tymbardziej zachecasz sie do wszamania posilku, dlatego zaluje, ze w potreningowym nie mam warzyw.
pawel a w czym ma przyniesc szczescie ?? a ten dziennik to kupa jakas http://www.youtube.com/watch?v=vlMmuj_JFZc to moze przyniesc szczescie Nightwish jakos mi nie przypadl do gustu chociaz mam duzo ich plyt na kompie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-22 20:02:31
[...] sie i zwisasz z rękami pod kątem prostym, taka sama zasada 6. ściagnaie drązka górnego wyciągu 3x6+2x drop set wszystko na maxa + 2* drop set tzn wykonuje 3*6 na maksa, po czym zmniejszam ciezar ostatniej serii i robie tym ciezarem 2* maks powtórzeń? robisz 6 powtórzeń na maxa zdejmujesz ciężar raz robisz na maxa, zdejmujesz drugi raz i robisz [...]
Alexx podleczysz się i też będziesz zasuwać miałam jechać na siłkę,zjadłam posiłek,,ale na dworze nie ma czym oddychać aż mi się w głowie kręci więc zrezygnowałam i znowu jestem do tyłu z wytrzymałościówką pewnie znowu tak jak wczoraj 19-20 wszystko się ruszy burza,wichry i ulewa stopy mnie bolą tzn palce i porobiły się odciski już wczoraj [...]
[...] i wyobrażasz sobie że masz na biodrach hula-hop. i tak w myślach kręcisz nim coraz szybciej, a później wyobrażasz sobie że tłuszcz z Twojej talii się na nim gromadzi, po czym robi się coraz cięższe i powoli 'zjeżdżasz' nim na sam dół. powiem Wam w sekrecie, ale nie mówcie nikomu, że jak byłam w 5 czy 6 klasie podstawówki to nawet w to [...]
[...] zwyczajnie kiepski i to bez znaczenia czy z tesciem na poziomie 15stu chlopa,czy takim jak obecnie.cale zycie bedzie bazowal na tych swoich kolankach,co jakis czas kopiac,po czym znowu wracajac do klinczu/kolan,w miedzyczasie przyjmujac na leb kolejne strzaly,bo to nie K-1 i tutaj bronic,to on sie nie umie. do tego wszystkiego ma slaba szczeke,co [...]
weekend spędzany w domu rodzinnym w związku z czym z założenia bez treningu z powodu braku do siłowni jednak naszła mnie ochota na jakieś małe cwiczonka w domowych warunkach pajac skakanka knees push ups mountain climbers brzuszki cwiczenia na uda i ośladki (nie wiem jak je nazwać!!! ogólne wrażenia z dzisiaj są takie że chodziłam napchana [...]
[...] łapłem +2kg, ale nie przejmuje się tym bo tak ma teraz być, więc obecnie sylwetka pod mocną mgłą. (Co widać na fotce, nóg dobrze nie spialem też) Co do treningu, to nie wiem czym to było spowodowane ale ciężary szły jak ze szczytu masy, pompa okrutna %-) Jakiś nagły przypływ sił :-) A może te resty robią taka robotę ? Sam nie wiem :-) W każdym [...]
Czesc Kanarek WITAM DNIA DZISIEJSZEGO ------------------ Sory ze nie polemizuje ale postanowilem zaczerpnac faktow i opini, mysle ze zajmie mi to kilka dni. I BARDZO DOBRZE ------------------ Studiuje wlasnie Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie [...]
no to ze zmian to zdecydowałam się wywalić na razie potreningfowe carbo. zobaczymy poniedziałek DNT ale klepnęłam 50 min kardio dieta ok....tylko że musze się odzwyczaić od dwóch rzeczy- podjadania przy gotowaniu %-) wtorek DT Plecy/barki 1.podciąganie 4x8-10 zielonax10/10/10/10 2. ściąganie warkocza do czubka głowy 4x8-10+dropset w serii [...]
[...] może za mocno się odbijam http://www.youtube.com/watch?v=xjudDKcPw48 2a. ok, też mam filmik. no i nowy rekorf (chociaż jak patrzę ile inny dziewczyny podnoszą to nie ma się czym chwalić) http://www.youtube.com/watch?v=O9a8_xXXT7o 2b. wzięłam mniejszy ciężar i przyznam...też "przyjemnie"}:-(.niestety, nie mam przyzwoitego filmiku, bo ciągle ktoś [...]
[...] jeszcze zdarza mi się coś skubnąć, ale dziś popłynęłam na maxa...:( No i dzisiejsze pomiary /SFD/Images/2016/1/17/a76c6f8c3f64486fade650fdd5da8715.jpg I jeszcze pytanie, czym najlepiej zastąpić cukier? Wcześniej używałam stewii, ale ostatnio kupiłam ksylitol i wydaje mi się lepszy w smaku (np. do kawy). Widziałam jeszcze erytrol czy malitol. [...]
bad boy25.. dzięki za opinie o treningu.. SOG poleciał.. co do tego o czym piszesz.. nie wspominałem o tym że to trening dla zaawansowanych bo to wydało mi sie oczywiste, zresztą dlatego umiesciłem art w tym dziale... przy tym treningu tak jak mówisz, jeśli dieta będzie z dupy, będziemy spali po kilka godzin to istnieje duże ryzyko [...]
[...] lepszy.Zacznij jesc soczewice,cicierzyce,kaszy jaglane,gryczane itp.Jezeli nie lubisz miecha,a szkoda ,to poszukaj dzienniki dziewczyn ,ktore tez nie jedza miecha i zobacz czym te braki uzupelniaja. Mam nadzieje,ze nie podalam zadnej zlej informacji,jezeli tak jest to przeprasza,a dziewczyny doswiadczone poprawia mnie. Ale ja jem własnie [...]